Modelage de la main avec aidant

Stimulez la mobilité et la souplesse de vos mains avec cet exercice doux et guidé par un aidant. Effectuez une série complète pour chaque main, 1 à 2 fois par semaine. Ce modelage est particulièrement adapté pour prévenir les raideurs et soulager la spasticité.

L’aidant joue un rôle actif en exécutant des mouvements progressifs et confortables.

Principe de l’exercice :

1. Position de départ :

   • Assis confortablement, avec le bras posé sur une table ou un coussin, la paume tournée vers le haut.

   • L’aidant se positionne à côté.

2. Étapes du modelage :

   • Mobilisation des doigts : L’aidant plie et redresse lentement chaque doigt, un par un, pour favoriser la flexion et l’extension.

   • Écartement des doigts : L’aidant écarte doucement les doigts les uns des autres, puis les rapproche lentement.

   • Massage de la paume : Avec ses doigts, l’aidant effectue des mouvements circulaires sur la paume pour détendre les muscles et stimuler la circulation.

   • Rotation du poignet : L’aidant guide de légers mouvements circulaires du poignet dans les deux directions.

3. Progression :

   • Adaptez l’amplitude et la vitesse des mouvements selon les capacités et le confort du patient.

   • Répétez chaque étape plusieurs fois pour une série complète.

Objectifs principaux :

• Améliorer la mobilité et la souplesse des doigts et du poignet.

• Stimuler la circulation sanguine pour favoriser le relâchement musculaire.

• Prévenir les raideurs, la spasticité, et maintenir la fonctionnalité des mains.

Bénéfices :

• Soulagement des tensions et prévention des raideurs articulaires.

• Relaxation globale des muscles de la main et du poignet.